HMBサプリ 口コミ 効果

どんなに筋トレを頑張っても筋肉がつかなかった俺がたどり着いたサプリ

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

 

初めまして、畑中です。僕は26歳ですが、20歳の頃から6年間もジムに通って筋トレしているのに、うまく筋肉がつかないままでした。もちろんプロテインも飲んでいますし、しっかりトレーニングしているのになぜ思うように筋肉がつかないのか?ずっと疑問でしたし何度も諦めようと思いました。

 

でも、最近になってHMBサプリメントというサプリを知りました。ダメもとで試してみたところ、思わぬ結果が・・・

 

実際にHMBサプリメントを試した効果と口コミを、体験談を交えながら紹介していきます。

 

目次

 

筋肉をつけやすくするHMBサプリメントとは?

そもそも、HMBサプリとは何なのか?を解説します。

 

HMBとは、正式名称で「3-ヒドロキシイソ吉草酸」といい、1996年にアイオワ州立大学のDr. Steven L. Nissen博士により発見された比較的新しい成分です。HMBは筋肉量の増大を目的とした研究に用いられたり、海外ではボディビル用サプリメントとして販売されています。

 

筋トレをしている方なら、プロテインを飲む人も多いと思います。プロテインは、飲んだ後に体の中で分解されて「ロイシン」というアミノ酸を生成します。そのロイシンをさらに体内で代謝させることで、HMBが生成されるのです。

 

つまり、プロテイン⇒ロイシン⇒HMBという流れが身体の中で行われます。

 

しかし、代謝の良い人ならこの過程が正しく行われますが、代謝の悪い人はこの生成過程がうまく行われずにただ太るだけになってしまいます。

 

そこでHMBサプリです。HMBサプリは、HMBを直接摂取することができるため、効率よく筋肉に働きかけてビルドアップすることができるのです。

 

 

HMBサプリメントはどれがいいのか?

HMBサプリは海外では一般的ですが、日本では販売されていませんでした。

 

そのためこれまでは海外製品を直輸入して買うしかなかったのですが、ようやく最近になって日本製造のHMBサプリメントが出現し始めました。

 

HMBサプリメントを選ぶ際は、この2つを気にすることをおすすめします。

 

HMBサプリメントを選ぶ際の基準

国内製造であること

海外製品は多く出回っていますが、日本製造のものは日本人向けに作られているため安心です。

 

カプセル錠剤であること

HMBサプリメントで粉末のものがありますが、とてもキツイ味です。オブラートなどに包まなければとても飲めない味ですが、毎回オブラートに包むのはとても面倒なためカプセルで売っているものをおすすめします。

 

おすすめHMBサプリメントはこれでした

以上の2つの基準を満たすサプリメントの中から、管理人が実際に飲んでみて効果があったHMBサプリをランキング形式にして紹介します。

 

「HMBサプリって沢山あるけどどれを買ったらいいか分からん・・・」という方の参考になれば嬉しいです。

 

ストライクHMB

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価格 評価 特徴

初回500円

(2回目以降:5925円)

筋肉サプリ,ランキング,比較

HMBサプリの中で最もコスパが高い

 

数あるHMBサプリの中で最もコスパが高いのがこのストライクHMB。他のHMBサプリに比べて価格も安く、内容量が多いため、まずHMBサプリを買ってみるのであればこちらがおすすめ。

 

また、初回は500円で試せて全額返金保証もついているので、リスクなしでお試しできるのも良いです。

 

日本国内の工場で製造しているため安全基準も高く、錠剤も日本人が飲みやすいように小さく作られているので続けやすいです。管理人もこのストライクHMBを飲んでムキムキになりました。3つのサプリメントの中で一番続けやすかったです。

 

 

 

メタルマッスルHMB

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

価格 評価 特徴

初回500円

(2回目以降:6480円)

筋肉サプリ,ランキング,比較

高価だがHMB含有量はトップ

 

Gacktが広告塔を務めるメタルマッスルHMB。価格は他のHMBサプリより高いですが、HMB含有量が1600mgと他のHMBサプリメントよりも若干多いのが特徴。

 

正直、100mgの差ではそこまで大きな差は見込めないですが、それでも少しでも早く結果を出したい!という人にはこちらのメタルマッスルHMBがおすすめ。

 

 

ビルドマッスルHMB

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

価格 評価 特徴

初回500円

(2回目以降:5925円)

筋肉サプリ,ランキング,比較

 

HMBサプリメントの中で一番有名なのがこちらのビルドマッスルHMB。発売時期が一番早かったために有名となっていますが、今はコスパの良い「ストライクHMB」や、HMB量が多い「メタルマッスルHMB」が出てきたので3位としました。

 

私も最初はこのビルドマッスルHMBを飲んでいて効果を実感しましたが、後からコスパの良いストライクHMBが出たためそちらに鞍替えしました。
それでもネームバリューのあるサプリの方がいいな〜という方には、こちらのビルドマッスルHMBがおすすめです。

 

 

HMBサプリメントを実際に買って飲んでみた!

上記ランキングの3つのサプリは全て飲んでみましたが、ここでは一番コスパが良く効果が実感できた1位の「ストライクHMB」をレビューしていきます。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

パッケージの表面はこんなかんじです。チャックつきなので持ち運びにも便利です。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

裏面です。原材料名・原産国・栄養成分表示などが記載されています。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

原材料名のアップです。「カルシウムHMB」という成分がいわゆるHMBですが、一番多く配合されているのが分かります。原産国は日本です。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

裏面の下部です。賞味期限は1年ほど持つようです。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

これが中身です。沢山入っています。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

実際に手に取ってみました。海外の筋肉サプリと比べて、粒が小さいためとても飲みやすいです。サプリが苦手な人でもカンタンに飲めると思います。

 

HMBサプリメントを2ヶ月飲み続けた効果と口コミ

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

 

ストライクHMBを使用し始めて2ヶ月が経ちました。ぽっこりしていたお腹も引っ込み、身体が引き締まってムキムキになることができました。写真でうまく伝わるでしょうか?

 

他の筋トレサプリも試してみたのですが、粉のタイプは飲むのが大変で味もまずいので続けるのが大変でした。それに比べて、ストライクHMBは粒が小さく飲みやすいし、持ち運びも簡単なので続けやすかったです。

 

2ヶ月飲み続けた私からのアドバイスとして、ストライクHMBは筋トレ前に飲んだほうがいいです。なぜなら、筋トレのパフォーマンスをアップさせるBCAAなどが含まれているため、筋トレ前にストライクHMBを飲んだほうが重い重量をあげることができるからです。

 

実際私もストライクHMBを飲みはじめてからベンチプレス、デッドリフト、スクワットなどの重量がアップしました。そのおかげでさらに筋肉がついたのだと思います。相乗効果ですね。

 

おすすめのHMBサプリメントまとめ

実際に2ヶ月間ストライクHMBを飲んで、かなり筋肥大の効果を実感できました。もちろん、HMBサプリは筋トレのサポートをするためのサプリなので、正しい筋トレとタンパク質摂取は欠かせません。ですが、僕のように筋トレをしているけどイマイチ効果がでないな〜と悩んでいる人にはとてもおすすめできるサプリです。

 

筋肉があるだけで服もカッコ良く着れますし、正直以前よりも女の子にモテるようになりました。僕のように「自分を変えたい!」と思っている方にはとてもおすすめです。

 

500円で試せて返金保証もあるので、今ならリスクなしで試すことができますよ。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果

 

HMBサプリメントに関するよくある質問Q&A

HMBサプリメントって何?

HMBサプリは筋肉増強サプリメントです。米国を中心にHMBという成分が有名になり、アスリートやボディビルダーに愛用されています。
HMBは、筋肉の分解を防ぐ役割があるため、効率的に筋肉をつける事が可能です。

飲むだけでムキムキになるの?

HMBを摂取するだけで、トレーニングをしなければ意味はありません。
しかし、正しい筋トレ+HMB摂取をする事で、引き締まった肉体を手にする事が可能になります。

 

筋肉は筋トレ中に筋肉を分解し、そして回復(超回復)します。筋肉の分解をいかに抑制するかが重要であり、超回復を繰り返すことで筋肉が増強されます。
筋肉は、トレーニングしなければ日々分解されてしまいます。つまり、筋肉の分解を抑制する成分が重要となり、この分解を抑制するのがHMBサプリです。

プロテインと併用してもいいの?

プロテインと併用してもOKです。
ストライクHMB摂取+プロテイン摂取のセットでも大丈夫ですが、HMBサプリにも筋肉を回復する成分が入っています。

どんな人におすすめなの?

・お腹が出てきてズボンに乗ってしまう人
・痩せ型でガリガリの人
・細マッチョになってモテたい人
など、筋肉をつけたい&シェイプアップしたい人におすすめです。

 

【マッチョになりたい!】HMBサプリ飲んだ俺の口コミと筋トレ効果